Taekwon-Do als Workout

Workout mit Mehrwert

Traditionelles Taekwon-Do verfügt über eine enorme Bewegungsvielfalt und erfordert alle Aspekte körperlicher Fitness. Dadurch ist das Traditionelle Taekwon-Do nicht nur eine spektakuläre Kampfkunst sondern auch ein effektives, ganzheitliches Workout. Diesen Fitnessaspekt nutze ich um Dir ein Workout zu bieten, das die Elemente Kampfkunst und Fitnesstraining miteinander verbindet.  Durch diese Kombination werden neben Stärkung und Aufbau von Muskulatur und Verbesserung der Ausdauer insbesondere Beweglichkeit, Koordination, Körperspannung und Körperhaltung sowie Konzentrationsfähigkeit und Reaktionsvermögen trainiert. Neben der Verbesserung der körperlichen Fitness geht es dabei vor allem aber auch um die Entwicklung eines gesunden Körpergefühls und der Ausschöpfung des individuellen Potentials.

Die nahezu unendliche Variationsmöglichkeit von Übungen ermöglichen ein Training für jeden, unabhängig von Alter, Gewicht oder Fitnesslevel. Je nach Bedarf und persönlichem Trainingsziel werden wir gemeinsam Schwerpunkte erarbeiten und deine Ziele erreichen.

Selbstverteidigung

Selbstverteidigung ist ein wesentlicher Bestandteil des Traditionellen Taekwon-Do. Neben dem Erlernen der eigentlichen Abwehrtechniken sind ein gewisses Körpergefühl und eine Grundfitness jedoch mindestens genauso wichtig.

Selbstverteidigung ist ein weiterer Bestandteil meines Trainings und wird in das Workout integriert. Somit liefert das Workout zusätzlich einen Mehrwert und erhöht deine persönliche Sicherheit. Je nach Wunsch und Bedarf kann der Schwerpunkt auch verstärkt auf Selbstverteidigung  gelegt werden.